大河報·豫視頻記者林輝

中秋、國慶假期馬上來臨，有人遠行出游、有人歸家聚會，有人自駕車、有人宅家，不論怎樣，這都會是一個充實的最長假期。

當然，假期來了誰都開心，但就怕吃撐了難受，爬山扭傷了……同時，由于氣溫變化大，心腦血管病容易發作。大河報·豫視頻記者就此采訪了省會部分醫學專家，專門解決你手頭的健康問題。

暴飲暴食，吃出腸胃病吃出腸胃病

在不少人眼里，旅行的意義就是逛吃逛吃，但攝入過多高脂、高蛋白食物，或過量飲酒，都可能誘發腸胃疾病。

“因為暴飲暴食導致消化類疾病的患者并不在少數，尤其是趕到每年長假期間，都會接收不少消化系統的急癥，比如消化道出血、急性膽囊炎、急性胰腺炎等。”鄭州大學第五附屬醫院消化內鏡中心主任鄭權說。

鄭權特別提醒，如果餐后一至兩小時內出現上腹或左上腹痛，并向左腰背部放射，同時有發熱、惡心、嘔吐，并有脈搏細速、血壓下降等休克癥狀，就有可能是急性胰腺炎，“急性胰腺炎發病急，病情兇險，嚴重時可造成死亡，所以出現上述癥狀后需及時到醫院求治”。

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關節扭傷后，切忌熱敷

秋高氣爽，正是登山的好時機，萬一扭傷或骨折了，該怎么辦?

“最常見的關節扭傷是踝關節扭傷，俗稱崴腳，其次如髖關節、膝關節、腕關節和肘關節等部位扭傷也比較常見。”河南省中醫院骨病一科主任史棟梁說，不慎扭傷后，要立即停止運動，切忌立即搓揉按摩和熱敷，應馬上用冷水或冰塊冷敷15分鐘，然后用毛巾或繃帶扎緊扭傷部位，及時送醫。史棟梁說，如果出現骨折，可就地取材，用木板固定骨折部位以免造成錯位，盡量減少受傷部位的活動，非專業人士不要強行復位，并且及時送醫就診，并注意保暖防涼。

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換季之時，當心腦卒中

節日期間，過度操勞、通宵娛樂或者情緒波動較大都容易導致腦血管疾病的發生，尤其是老年人。

如果突然出現一側口角歪斜，流口水，一側肢體無力或麻木，說話含糊，突發劇烈頭疼等，就有可能是腦血管疾病發作。

“一旦氣溫驟然下降，老年人又不及時添加衣物，會導致血管的舒縮功能失調，造成血壓不穩定，就容易導致腦卒中的發生。”河南中醫藥大學第一附屬醫院腦病醫院馬云枝教授說。

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“國慶假期，患有心血管疾病的人容易舊病復發或原發病情加重。”鄭州大學第一附屬醫院心血管內科副主任陶海龍介紹說，首先，早晚溫差大、冷熱交替，心血管疾病患者容易因交感神經興奮，收縮全身的小血管，致使血壓升高，心臟的負荷加重。其次，人們在節假日期間生活規律改變，更易暴飲暴食，其中高脂肪和高鹽分的食物，以及大量的酒精，會對心臟造成更大的壓力，使患者血壓升高、心率加快等，“尤其是本身患有冠心病、高血壓、糖尿病等心臟病的患者，更易誘發急性心肌梗死、主動脈夾層、惡性心律失常，甚至造成猝死”。

陶海龍就此建議，心血管病患者出游時隨身攜帶長期服用的藥物，備好硝酸甘油、速效救心丸等心臟急救藥品，切勿將藥物放在托運的行李中。

生活不規律，可誘發心梗

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